صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
یکشنبه، 23 اردیبهشت 1403 - Sat, 11th May 2024
بدن انسان - صفحه پنجم
بروزرسانی: 02:06
81 - چرا نباید در رکوع و سجده نماز، قرآن خواند
مجله خیمه- سیاسی- 15 روز پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 13:04 72177398
مجله خیمه- سیاسی- 15 روز پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 13:04 72177398
هر قدر پاکی و تقوای انسان بیش تر باشد، بهره بیش تری از قرآن می برد و به مفاهیم عمیق تر و بیش تری از قرآن مجید دست می یابد. - به گزارش خیمه مگ،درسلسله مباحثی با موضوع : پرسمان قرآنی فلسفه احکام،
قرآن - موضوع - انسان - بدن انسان - آیات قرآن - قرآن کریم - معنا
82 - شی باتر چیست و از کجا بخریم
ساناپرس- پزشکی- 15 روز پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 12:23 72176595
ساناپرس- پزشکی- 15 روز پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 12:23 72176595
اگر می خواهید بدانید شی باتر چیست باید بگوییم که شی باتر یکی از مواد معروف در مراقبت از پوست است که اغلب افراد به دنبال کسب اطلاعات برای تهیه آن هستند. - کره شی معمولاً کاربردهای زیادی ...
پوست - مرطوب کننده - فواید - استفاده - محصولات آرایشی - مراقبت از پوست - کاربرد
83 - این دستگاه جدید جراحی مغز را ایمن تر می کند
تک ناک- پزشکی- 15 روز پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 12:03 72176248
تک ناک- پزشکی- 15 روز پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 12:03 72176248
در یک پیشرفت پیشگامانه، محققان دستگاه پزشکی جدیدی اختراع کردند که می تواند جراحی مغز را ایمن تر و موثرتر کند. به گزارش تکناک، مهندسان و پزشکان دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو (UCSD) و بیمارستان ...
دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو - دستگاه - جراحی مغز - دانشگاه کالیفرنیا - جراحی - جراحان - داده
84 - مصرف منظم این دانه ریشه بیماری قند خون را از بین می برد
مکتوب نامه- پزشکی- 15 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 19:03 72168745
مکتوب نامه- پزشکی- 15 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 19:03 72168745
مصرف منظم بادام زمینی به جذب کلسیم، چربی ها و کربوهیدرات ها از طریق منگنز که در بادام زمینی ها یافت می شود کمک می کند. سطح قند خون در بدن انسان تنظیم می کند. - علاوه بر این، بادام زمینی ...
بادام زمینی - بادام - زمینی - قند خون - سلامت قلب - کربوهیدرات ها - کاهش
85 - کاربرد استرویید در بدنسازی / انواع استرویید / عوارض استرویید + درمان عوارض استرویید
آفتاب نو- پزشکی- 15 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 15:03 72166655
آفتاب نو- پزشکی- 15 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 15:03 72166655
به گزارش آفتاب نو، بدن انسان استرویید ها را به طور طبیعی می سازد. کارشان چیست؟ آن ها باعث تقویت رشد و تکامل بدن می شوند و همچنین با استرس مبارزه می کنند و… برخی ورزشکاران برای افزایش ...
استرویید - ورزشکاران - استرویید در بدنسازی - بدن انسان - طبیعی - عوارض - مبارزه
86 - کاربرد استرویید در بدنسازی / انواع استرویید / عوارض استرویید + درمان عوارض استرویید
زیرنویس نیوز- پزشکی- 15 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 14:56 72166598
زیرنویس نیوز- پزشکی- 15 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 14:56 72166598
به گزارش زیرنویس، بدن انسان استرویید ها را به طور طبیعی می سازد. کارشان چیست؟ آن ها باعث تقویت رشد و تکامل بدن می شوند و همچنین با استرس مبارزه می کنند و… برخی ورزشکاران برای افزایش ...
استرویید - استرویید در بدنسازی - بدن انسان - عوارض - ورزشکاران - تقویت - گزارش
87 - جنجال های جهان ورزش| لقب های ترسناک ورزشکاران
جماران- ورزشی- 16 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 01:10 72162026
جماران- ورزشی- 16 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 01:10 72162026
برخی از ورزشکاران به خاطر نحوه بازی و رفتارهایشان با لقب های ترسناک شناخته شدند. - جی پلاس، فرشته مقدم: اغلب ورزشکاران لقب دارند و بعضی از آن ها تنها با این نام شناخته می شوند. نحوه بازی، رفتارها،
ورزشکاران - ترسناک - رشته - شوند - مسابقات کشتی - معروف - شخصیت
88 - استرس را با این خوراکی ها فیتیله پیچ کنید
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 روز پیش - پنجشنبه 6 اردیبهشت 1403، 20:51 72160495
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 روز پیش - پنجشنبه 6 اردیبهشت 1403، 20:51 72160495
دریافت ترکیب درستی از ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب، پروتیین و کربوهیدرات به تقویت سطوح هورمون هایی مانند سروتونین کمک می کند که ما را متعادل نگهدارند. - را از بین ببرد، اما بدن ...
هورمون - سروتونین - ترکیب - شکلات - ویتامین - پروتیین - خوراکی
89 - دو علامت کمبود آهن در بدن انسان
جار نیوز- پزشکی- 17 روز پیش - پنجشنبه 6 اردیبهشت 1403، 09:19 72153376
جار نیوز- پزشکی- 17 روز پیش - پنجشنبه 6 اردیبهشت 1403، 09:19 72153376
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش های موردنیاز علامت گذاری شده اند *دیدگاه *نام * ایمیل * ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می نویسم.
ایمیل - علامت گذاری - بدن انسان - کمبود آهن - وبسایت - منتشر - ذخیره
90 - دو علامت کمبود آهن در بدن انسان
اندیشه معاصر- پزشکی- 17 روز پیش - پنجشنبه 6 اردیبهشت 1403، 08:32 72152881
اندیشه معاصر- پزشکی- 17 روز پیش - پنجشنبه 6 اردیبهشت 1403، 08:32 72152881
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،در بین زنان دارای کمبود آهن در رژیم غذایی، دوره عادت ماهیانه و بارداری موجب تشدید آن می شود. علائم کمبود آهن شامل موارد زیر است. - ،در بین زنان دارای ...
کمبود آهن - کمبود - عادت ماهیانه - هموگلوبین - پایگاه خبری تحلیلی - علائم - پایگاه خبری
91 - خوردن این ویتامین ها باعثِ کاهش وزن و لاغری می شود
پنجره نیوز- پزشکی- 17 روز پیش - پنجشنبه 6 اردیبهشت 1403، 01:03 72151696
پنجره نیوز- پزشکی- 17 روز پیش - پنجشنبه 6 اردیبهشت 1403، 01:03 72151696
ویتامین ها به تنهایی نمی توانند در کاهش وزن نقش قابل توجهی ایفا کنند. با این حال، اگر در زمان مناسب، آن ها را مصرف کنید می توانند سوخت و ساز بدنی شما را افزایش دهند. - بدن انسان مدام در ...
ویتامین ها - ویتامین - کاهش وزن - ویتامین دی - کاهش - هایی - مراحل مختلف
92 - طلای سفید بیابان کبد سیروزی ، سرطان، آلزایمر، هپاتیت ، سل، زخم معده، دیابت را در 40 روز درمان می کند
مکتوب نامه- پزشکی- 17 روز پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 21:43 72150322
مکتوب نامه- پزشکی- 17 روز پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 21:43 72150322
طبق مطالعات انجام شده، شیر شتر سرشار از آهن، ویتامین A ،E ،C، پروتیین، کلسیم، روی، پتاسیم، چربی و کلسترول پایینی است که بدن انسان را متناسب و سالم نگه می دارد. - طعم شیر شتر مانند بقیه ...
شیر شتر - شیر گاو - درمان - پوکی استخوان - بهترین گزینه - گرفتگی عروق - دیابت
93 - سرگرمی علمی | ایا میدانید ......
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 روز پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 21:16 72150056
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 روز پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 21:16 72150056
آیا می دانید جالب! دانستنی ها و اطلاعات عمومی خواندنی را با ما یاد بگیرید. - به گزارش و اطلاعات عمومی خواندنی را برای تمام سنین گردآوری کرده ایم. آیا می دانید کوچکترین استخوان بدن انسان ...
سیستم ایمنی بدن - اطلاعات - خواندنی - کانال تلگرام - سیستم ایمنی - عمومی - بدن انسان
94 - آیا می دانید جالب| دانستنی های بدن انسان!
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 روز پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 17:16 72147678
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 روز پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 17:16 72147678
آیا می دانید جالب! دانستنی ها و اطلاعات عمومی خواندنی را با ما یاد بگیرید. - به گزارش با دانستنی های جالب و اطلاعات عمومی خواندنی را برای تمام سنین گردآوری کرده ایم. آیا می دانید سخت ترین ...
دانستنی - بدن انسان - دانستنی های جالب - اطلاعات - خواندنی - دانستنی های بدن - جالب
95 - اشتباه مهران مدیری در برنامه اسکار سوژه شد! + ویدئو
پنجره نیوز- پزشکی- 18 روز پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 13:18 72144084
پنجره نیوز- پزشکی- 18 روز پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 13:18 72144084
کلّیه که تشدید دارد، واژه ای عربی و به معنی تمامی است. کلیه بدون تشدید، یکی از اندام های بدن انسان است. مدیری به غلط، از نیما شعبان نژاد ایراد می گیرد و او را مسخره می کند. - اشتباه مهران ...
نیما شعبان نژاد - مهران مدیری - مدیری - تشدید - اشتباه - بدن انسان - برنامه
96 - ببینید | اشتباه باورنکردنی ادبی مهران مدیری در برنامه اش؛ چه شد؟
خبر آنلاین- پزشکی- 18 روز پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 20:00 72134878
خبر آنلاین- پزشکی- 18 روز پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 20:00 72134878
کلّیه که تشدید دارد، واژه ای عربی و به معنی تمامی است. کلیه بدون تشدید، یکی از اندام های بدن انسان است. مدیری به غلط، از نیما شعبان نژاد ایراد می گیرد و او را مسخره می کند. -
نیما شعبان نژاد - مهران مدیری - مدیری - باورنکردنی - تشدید - بدن انسان - برنامه
97 - اشتباه مهران مدیری در برنامه اسکار سوژه شد
سبک ایده آل- پزشکی- 18 روز پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 19:33 72134666
سبک ایده آل- پزشکی- 18 روز پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 19:33 72134666
به گزارش پارسینه پلاس، کلّیه که تشدید دارد، واژه ای عربی و به معنی «تمامی» است. کلیه بدون تشدید، یکی از اندام های بدن انسان است. مدیری به غلط، - ، کلّیه که تشدید دارد، واژه ای عربی و به ...
تشدید - بدن انسان - مدیری - نیما شعبان نژاد - اشتباه - یکی از - مهران مدیری
98 - مصرف منظم این دانه ریشه بیماری قند خون را از بین می برد
مکتوب نامه- پزشکی- 18 روز پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 17:44 72133661
مکتوب نامه- پزشکی- 18 روز پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 17:44 72133661
مصرف منظم بادام زمینی به جذب کلسیم، چربی ها و کربوهیدرات ها از طریق منگنز که در بادام زمینی ها یافت می شود کمک می کند. سطح قند خون در بدن انسان تنظیم می کند. - علاوه بر این، بادام زمینی ...
بادام زمینی - بادام - زمینی - قند خون - سلامت قلب - کربوهیدرات ها - کاهش
99 - دعا برای زیاد شدن نور چشم | دستورالعمل برای زیاد شدن نور چشم
زی سان- پزشکی- 18 روز پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 17:23 72133444
زی سان- پزشکی- 18 روز پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 17:23 72133444
این مطلب در پی معرفی راه هایی برای داشتن سلامت چشم و دعا برای زیاد شدن نور چشم می باشد. - لذت زندگی همراه با عافیت بر کسی پوشیده نیست عافیتی همه جانبه که همه گونه درد و بیماری و رنج را از ...
سلامت چشم - قرآن - سلامت - امیرالمومنین - بیماری - قرآن و اسلام - علیه السلام
100 - باور های غلط درباره ضد آفتاب / هرکی هر چی گفت نگو چشم این چیزا پوستتو کدر میکنه
شایا نیوز- پزشکی- 19 روز پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 13:48 72130184
شایا نیوز- پزشکی- 19 روز پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 13:48 72130184
خیلی حرف ها در رابطه با ضد آفتاب وجود داره که برخی از خانومها باورشون میکنن در حالی که اصلا درست نیست و نظریه ای اشتباهه. - شایانیوز- اینکه پوست صورت شما چقدر روشنه یا چقدر تیره و کدر، ...
پوست صورت - پوست - آفتاب - صورت - بدن انسان - زیبا - نگهداری
اخبار داغ:
خلاصه بازی گرانادا 0 رئال مادرید 4
تصویری جدید از مهاجم احتمالی پرسپولیس در فصل بعد
واریز حقوق اردیبهشت بازنشستگان با افزایش حقوق و پرداخت معوقات فرودین ماه آغاز شد
فولاد خوزستان با یک غایب مقابل استقلال
پیامد ازدواج مورایس با شیدا مقصودلو بر سپاهان !
تقویم نجومی امروز یکشنبه 23 اردیبهشت 1403 / تقویم همسران امروز
آخرین وضعیت همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری تا امشب
کارشناسی داوری پرسپولیس - هوادار: آیا قضاوت حسن اکرمی در نتیجه بازی اثرگذار بود!؟ / نظر کارشناسان درباره گل مشکوک + عکس
خبر ترسناک مینو محرز برای مردم ایران
روش جدید استعلام مستمری بهزیستی بانک رفاه با کد ملی
فوری؛ مستمری مددجویان بهزیستی بانک رفاه کی واریز می شود؟/ علت واریز نشدن مستمری اردیبهشت 1403؟
اجرای قانون همسان سازی حقوق بازنشستگان تعیین شد | بازنشستگان تامین اجتماعی امروز حقوق جدید به همراه معوقات دریافت میکنند ؟!
تقویم نجومی امروز یک شنبه 23 اردیبهشت 1403 / تقویم همسران امروز یک شنبه 23 اردیبهشت 1403
مظفری زاده: اخراج شجاع یک سوتفاهم بود!
خبر جدید در مورد حقوق بازنشستگان در سال جدید
فال حافظ امروز یک شنبه 23 اردیبهشت 1403 با معنی و تفسیر
اگر توت فرنگی را درست نشویید بیماری ویروسی می گیرید
مجلس دوازدهم هنوز شروع بکار نکرده از رهبری کارت زرد دریافت کرد!
قتل خونین مرد جوان در رستوران معروف تهران
فال قهوه امروز یکشنبه 23 اردیبهشت 1403 | فال قهوه برای متولدین ماه های مختلف
خلاقیت خنده دار مادر ایرانی در تبدیل در قابلمه به روشویی حماسه آفرید/ عکس
فوت مادر 50 ساله و فرزند 15 ساله اش براثر گاز گرفتگی در مشهد
قحطی نوار غزه را تهدید می کند
کارشناس بازاریابی و فروش
بازداشت 50 استاد و بیش از دو هزار و 400 دانشجو در اعتراضات دانشجویی در آمریکا
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
سربازان فراری
تامین اجتماعی
دانشگاه صنعتی شریف
مددجویان بهزیستی
مستمری مددجویان
دانشگاه صنعتی
بازنشستگان کشوری
همسان سازی حقوق بازنشستگان
امیر قلعه نویی
جلال روح الله نژاد
نیکلای ملادنوف
دوشان ولاهوویچ
محمدرضا انبیایی
شهر ایلام
توصیه های سلامت
موسیقی کرمانجی شمال خراسان
اسقاط خودروهای فرسوده
گرندپری مجارستان
روابط عمومی ایرانسل
آرش اسحاقی
منطقه فتح المبین
نقص امنیتی در واتس اپ
سخنگوی شورای ائتلاف
آبشیرین کن ها
خاکسپاری
طلای 18 عیار
بیمارستان فاطمی
صادق
نازی ها
انتخابات الکترونیک
بازیکنان پرسپولیس
گواهینامه رانندگی
شبکه خبری سی ان ان
یارانه بگیران
بیماری ویروسی
بازی پرسپولیس
فارغ التحصیل
معاون عملیات آتش نشانی مشهد
مادر ایرانی
متناسب سازی
رییس سازمان بسیج مستضعفین
مدیرعامل صندوق بازنشستگی
رییس سازمان بسیج سازندگی
تیم فوتبال فولاد خوزستان
صندوق بازنشستگی کشوری
سردار غلامرضا سلیمانی
عملیات آتش نشانی مشهد
سازمان تامین اجتماعی
کمبود تخت بیمارستانی
کمیسیون اجتماعی مجلس
سازمان بسیج مستضعفین
تیم ملی فوتبال ایران
سازمان بسیج سازندگی
قانون تامین اجتماعی
وزارت آموزش و پرورش
تسهیلات اشتغالزایی
استقلال و پرسپولیس
دانشگاه علوم پزشکی
هواداران پرسپولیس
برانکو ایوانکوویچ
سردار محمد زهرایی
حمایت از مردم غزه
برنامه تلویزیونی
دفتر اطلاع رسانی
شیوع ویروس کرونا
بازیکنان تیم ملی
کمال کامیابی نیا
کاپیتان استقلال
غلامرضا سلیمانی
کمیسیون اجتماعی
صندوق بازنشستگی
علیرضا بیرانوند
یارانه های نقدی
بازیکنان گل گهر
عادل فردوسی پور
دیوان عالی کشور
گل دوم پرسپولیس
درمان ناباروری
پرداخت تسهیلات
خلاصه بازی گرانادا 0 رئال مادرید 4 تصویری جدید از مهاجم احتمالی پرسپولیس در فصل بعد واریز حقوق اردیبهشت بازنشستگان با افزایش حقوق و پرداخت معوقات فرودین ماه آغاز شد فولاد خوزستان با یک غایب مقابل استقلال پیامد ازدواج مورایس با شیدا مقصودلو بر سپاهان ! تقویم نجومی امروز یکشنبه 23 اردیبهشت 1403 / تقویم همسران امروز آخرین وضعیت همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری تا امشب کارشناسی داوری پرسپولیس - هوادار: آیا قضاوت حسن اکرمی در نتیجه بازی اثرگذار بود!؟ / نظر کارشناسان درباره گل مشکوک + عکس خبر ترسناک مینو محرز برای مردم ایران روش جدید استعلام مستمری بهزیستی بانک رفاه با کد ملی فوری؛ مستمری مددجویان بهزیستی بانک رفاه کی واریز می شود؟/ علت واریز نشدن مستمری اردیبهشت 1403؟ اجرای قانون همسان سازی حقوق بازنشستگان تعیین شد | بازنشستگان تامین اجتماعی امروز حقوق جدید به همراه معوقات دریافت میکنند ؟! تقویم نجومی امروز یک شنبه 23 اردیبهشت 1403 / تقویم همسران امروز یک شنبه 23 اردیبهشت 1403 مظفری زاده: اخراج شجاع یک سوتفاهم بود! خبر جدید در مورد حقوق بازنشستگان در سال جدید فال حافظ امروز یک شنبه 23 اردیبهشت 1403 با معنی و تفسیر اگر توت فرنگی را درست نشویید بیماری ویروسی می گیرید مجلس دوازدهم هنوز شروع بکار نکرده از رهبری کارت زرد دریافت کرد! قتل خونین مرد جوان در رستوران معروف تهران فال قهوه امروز یکشنبه 23 اردیبهشت 1403 | فال قهوه برای متولدین ماه های مختلف خلاقیت خنده دار مادر ایرانی در تبدیل در قابلمه به روشویی حماسه آفرید/ عکس فوت مادر 50 ساله و فرزند 15 ساله اش براثر گاز گرفتگی در مشهد قحطی نوار غزه را تهدید می کند کارشناس بازاریابی و فروش بازداشت 50 استاد و بیش از دو هزار و 400 دانشجو در اعتراضات دانشجویی در آمریکاموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان سربازان فراری تامین اجتماعی دانشگاه صنعتی شریف مددجویان بهزیستی مستمری مددجویان دانشگاه صنعتی بازنشستگان کشوری همسان سازی حقوق بازنشستگان امیر قلعه نویی جلال روح الله نژاد نیکلای ملادنوف دوشان ولاهوویچ محمدرضا انبیایی شهر ایلام توصیه های سلامت موسیقی کرمانجی شمال خراسان اسقاط خودروهای فرسوده گرندپری مجارستان روابط عمومی ایرانسل آرش اسحاقی منطقه فتح المبین نقص امنیتی در واتس اپ سخنگوی شورای ائتلاف آبشیرین کن ها خاکسپاری طلای 18 عیار بیمارستان فاطمی صادق نازی ها انتخابات الکترونیک بازیکنان پرسپولیس گواهینامه رانندگی شبکه خبری سی ان ان یارانه بگیران بیماری ویروسی بازی پرسپولیس فارغ التحصیل معاون عملیات آتش نشانی مشهد مادر ایرانی متناسب سازی رییس سازمان بسیج مستضعفین مدیرعامل صندوق بازنشستگی رییس سازمان بسیج سازندگی تیم فوتبال فولاد خوزستان صندوق بازنشستگی کشوری سردار غلامرضا سلیمانی عملیات آتش نشانی مشهد سازمان تامین اجتماعی کمبود تخت بیمارستانی کمیسیون اجتماعی مجلس سازمان بسیج مستضعفین تیم ملی فوتبال ایران سازمان بسیج سازندگی قانون تامین اجتماعی وزارت آموزش و پرورش تسهیلات اشتغالزایی استقلال و پرسپولیس دانشگاه علوم پزشکی هواداران پرسپولیس برانکو ایوانکوویچ سردار محمد زهرایی حمایت از مردم غزه برنامه تلویزیونی دفتر اطلاع رسانی شیوع ویروس کرونا بازیکنان تیم ملی کمال کامیابی نیا کاپیتان استقلال غلامرضا سلیمانی کمیسیون اجتماعی صندوق بازنشستگی علیرضا بیرانوند یارانه های نقدی بازیکنان گل گهر عادل فردوسی پور دیوان عالی کشور گل دوم پرسپولیس درمان ناباروری پرداخت تسهیلات
